Día Mundial de la Actividad Física: 6 de abril
6 abril
El Día Mundial de la Actividad Física, proclamado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2002, tiene como objetivo promover la importancia de la actividad física para mantener una vida saludable. La fecha busca sensibilizar a la población sobre los beneficios de hacer ejercicio regularmente para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la salud mental.
En México, este día cobra relevancia debido a las altas tasas de sedentarismo que afectan a gran parte de la población. La falta de ejercicio contribuye a problemas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. El Día Mundial de la Actividad Física se convierte en una oportunidad para motivar a las personas a incorporar hábitos activos en su rutina diaria.
El evento se celebra con actividades en escuelas, centros de trabajo y comunidades, donde se realizan caminatas, carreras, clases de yoga, baile y otras dinámicas deportivas. Organizaciones de salud, gobiernos locales y comunidades promueven la importancia de moverse al menos 30 minutos al día. También se brindan consejos prácticos sobre cómo incluir más actividad física en la vida cotidiana, como usar las escaleras en lugar del ascensor o caminar en lugar de conducir.
Este día es un recordatorio de que el ejercicio no solo mejora la salud física, sino que también tiene efectos positivos en el bienestar emocional. Mantenerse activo puede reducir el estrés, mejorar el ánimo y aumentar la energía.
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